Calculadora de IMC | WW Vigilantes do Peso

O IMC é uma medida simples para estimar riscos à saúde relacionados ao peso e é utilizado para pessoas acima de 20 anos de idade (para menores de 20 anos é levado em consideração o sexo, a idade e o peso para determinar o IMC-por-idade).

Como calcular o seu IMC?

Divida seu peso (em quilos) por sua altura ao quadrado (em metros), expresso em kg/m2. Para facilitar, use a nossa calculadora de IMC!

Sobrepeso e obesidade

São faixas de peso acima do que a considerada saudável para uma determinada altura. Esses termos são um sinal de maior risco para certas doenças, como diabetes tipo 2 e apneia obstrutiva do sono.² Baixo peso é a faixa de peso abaixo da considerada saudável e pode indicar condições médicas subjacentes ou distúrbio alimentar e maior risco de desenvolvimento de doenças como a osteoporose.

IMC e a jornada de perda de peso

O IMC, assim como a balança, é uma ferramenta que pode ser usada para medir as mudanças na sua composição corporal e no seu peso que podem estar relacionadas ao aumento dos riscos à sua saúde.

Quando o IMC está acima da faixa considerada saudável, a literatura científica sugere que mesmo uma perda de peso moderada pode diminuir significativamente os riscos de se desenvolver pressão arterial elevada, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, ocorrência de cânceres relacionados à obesidade e morte prematura.^3,4,5 Além disso, uma redução de 5 a 10% do peso está associada a melhora da qualidade do sono, humor e disposição.^{6, 7}

Importante: recomendamos que você defina metas, relacionadas ao peso ou não, que o conduzam a um processo para se tornar uma pessoa mais feliz e saudável.